Jak vyčistit osmičky?
Význam správné péče o osmičky
Je-li něco, co mi po celý život působí potíže, jsou to osmičky. Ať už mířím k zubaři nebo mlsám na zmrzlině, tyhle zlobivky mě stejně připomenou na svoji existenci. A když jsem se o svých zkušenostech zmínila Ondřeji, celou tuto situaci rozesmál. Řekl mi: "Jano, o své osmičky bys měla pečovat stejně jako o cokoli jiného v těle." A věřte mi, měl pravdu!
Nezáleží na tom, jestli jste teenager nebo dospělý, pravděpodobně máte osmičky, a možná vás dokonce také bolí. To vše se dá vyhnout správnou péčí a čištěním.
Přestože mnoho lidí preferuje extrakci osmiček na radu svého zubaře, správné čištění a ošetření může předcházet potřebě odstranění těchto "moudrostních" zubů. Pokud vám tyto zuby nezpůsobují potíže, není důvod je odstraňovat. Je však potřeba osmičky správně ošetřovat a čistit, aby zůstaly potichu.
Strategie čištění osmiček
Nyní, když jsme si uvědomili, jak důležité je pečovat o osmičky, přejdeme k různým věcem, které byste měli vědět o jejich čištění. Pravidelná a účinná péče o osmičky může předcházet problémům jako je zánět dásní, zubní kaz a další komplikace.
Prvním a nezbytným krokem je správné čištění. Tedy pravidelné čištění zubů dvakrát denně, kdy si čistíte zuby minimálně dvě minuty. Osmičky by měly být vždy součástí vaší rutiny čištění zubů, protože i když se zdají daleko dozadu, stále mohou shromažďovat potravinové zbytky a baktérie, které mohou vést ke komplikacím.
Nástroje pro správné čištění osmiček
Při čištění osmiček je důležité mít správné nástroje. Klasický zubní kartáček může být někdy pro důkladné čištění osmiček nedostatečný, protože se jedná o vzadu umístěné zuby. Proto doporučuji používat mezizubní kartáčky nebo nitě pro tyhle těžce dostupné plochy.
Mezizubní kartáčky mají malou hlavičku, která se snadno dostane až k osmičkám a dovolí vám je vyčistit. Ale pozor, vždy respektujte správný uhel, aby nedošlo k poškození dásní.
Zubní nit je další skvělý pomocník. Nit vlákno můžete několikrát obtočit kolem prstu a jemně ho projet mezi zuby a dásněmi. Tím odstraníte zbytky jídla a baktérie, které by mohly způsobit zubní kaz nebo zánět dásní.
Výzva s pastou na zuby
Už jsem si zvykla, že Ondřej nemá rád stejné zubní pasty jako já. Ale co mě opravdu překvapilo je, že se to samé týká i pasty pro čištění osmiček. Tady platí totéž jako u ostatních zubů – existuje mnoho druhů past určených pro různé potřeby, od bělení přes osvěžení dechu až po zajištění citlivosti zubů.
Výběr správné zubní pasty pro čištění osmiček je důležitý. Některé pasty mohou mít jemnější abrazivní částice, které jsou lepší pro citlivé osmičky, zatímco jiné mohou obsahovat fluorid pro boj proti zubnímu kazu.
Role ústní vody při čištění osmiček
Ústní voda není jen senzace, která vám poskytuje svěží dech po jídle cibule nebo česneku. Je to základní součást péče o zuby, a to i o ty vzadu. Ústní voda může dosáhnout míst, kam se nejspíše ani nedostanou nitě nebo mezizubní kartáčky, a dokáže vyčistit i nejzazší koutky vašich zubů.
Různé druhy ústních vod mají různé účinky. Některé pomáhají s osvěžením dechu, některé bojují proti zubnímu kazu a některé dokonce pomáhají utišit bolestivé dásně. To je všechno důležité pro péči o osmičky, a proto by mělo být použití ústní vody součástí vaší rutiny.
Vliv stravy na osmičky
Zatímco Ondřej je velký fanoušek sladkostí, já jsem se snažila snížit svůj příjem cukru kvůli svým osmičkám. Ale opravdu to má smysl? Jak se ukazuje, strava může hrát velkou roli při péči o osmičky.
Poté, co mi lékař řekl, že mám se svými osmičkami štěstí, mi doporučil vyhnout se sladkostem a kyselým potravinám, které mohou narušit pH rovnováhu v ústech a vést ke vzniku zubního kazu. Výsledkem bylo, že jsem snížila cukr a zvýšila příjem zeleniny a ovoce, které pomáhají udržovat zuby a dásně zdravé.
Nikdy bych si nemyslela, že by pečení zelí mohlo být něco, co by mě zajímalo, ale samozřejmě mě Ondřej přesvědčil, že zelí je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů pro zdravé zuby a dásně.
Učení o čištění osmiček je cesta plná překvapení, zdravých nových návyků a pokračujícího zájmu o péči o zdraví úst. A i když to byl tvrdý proces, stálo to za to, protože teď moje osmičky jsou zdravé a šťastné. A to je to, co nám všem přeji – pevné a zdravé osmičky!
Napsat komentář